Một số cách giúp giảm béo hiệu quả

Một số cách giúp giảm béo hiệu quả

Giảm mỡ cho khuôn mặt bằng các bài tập giảm béo mặt là phương pháp giảm cân hiệu quả đơn giản nhất mà chúng ta có thể áp dụng thường xuyên tại nhà, giúp bạn có được gương mặt trở nên nhỏ nhắn và giảm tối đa lượng mỡ tích tụ.

Một số cách giúp giảm béo hiệu quả

Một số cách giúp giảm béo hiệu quả

Luyện tập các bài tập dành cho cơ mặt

Có nhiều nguyên nhân chính dẫn tới tình trạng thừa mỡ trên khuôn mặt đó là do bạn lười vận động, chế độ dinh dưỡng nhiều dầu mỡ, béo mặt sau sinh, do tuổi tác,…và để giảm béo mặt, chị em hãy thực hiện cách giảm béo mặt bằng cách luyện tập các bài tập dành cho cơ mặt.

Giảm mỡ cho khuôn mặt bằng các bài tập giảm béo mặt là phương pháp giảm cân hiệu quả đơn giản nhất mà chúng ta có thể áp dụng thường xuyên tại nhà, giúp bạn có được gương mặt trở nên nhỏ nhắn và giảm tối đa lượng mỡ tích tụ.

Để giảm béo cho mặt, bạn hãy lần lượt đánh vần các chữ cái O, U, A, I và chú ý mở to khẩu hình miệng để các cơ mặt được hoạt động triệt để. Mỗi ngày, bạn nên dành khoảng 10 phút để tập các bài tập này và lặp lại bài tập này từ 25 – 30 lần vào buổi sáng hoặc tối để mang lại hiệu quả giảm béo mặt cao nhất, giúp lấy đi phần mỡ thừa quanh cổ, quanh hàm, làm săn chắc cơ mặt và cơ cổ.

Đắp mặt nạ hữu cơ và massage mặt

Lão hóa là một trong những nguyên nhân khiến cho da mặt bị nhăn nheo, làm cho gương mặt chúng ta trông to hơn, chảy xệ, da kém dàn hồi, tích nhiều nước và mỡ ở trên gương mặt, làm cho mặt có nhiều ngấn mỡ thừa, phù nề, mất cân đối. Vì vậy, để khắc phục tình trạng này, bạn hãy đắp mặt nạ hữu cơ và massage da mặt giúp kéo căng làn da, tăng tính đàn hồi cho da, khi da đàn hồi tốt sẽ tạo nên cảm giác săn chắc cho gương mặt.

Với cách giảm cân này, bạn nên sử dụng mặt nạ đất sét hoặc mặt nạ chanh mật ong mỗi tuần một lần khiến gương mặt bạn trông thon hơn trước và có thể kết hợp massage da mặt với nước muối nóng đặc hoặc đá lạnh trong 15 phút mỗi ngày, sẽ giúp làm giảm mỡ mặt nhanh chóng hơn.

Không ăn mặn và uống nhiều nước vào đêm hôm trước

Cách giảm béo mặt đơn giản mà hiệu qảu là bạn không nên ăn mặn và uống nhiều nước và đêm hôm trước. Bởi vì ăn các thức ăn mặn có nhiều muối, muối giữ nước và nếu bạn uống nhiều nước vào đêm hôm trước thì gương mặt bạn sáng hôm sau sẽ trương phồng lên, đặc biệt là vùng bọng mắt sưng húp. Do đó, để giảm cân và có được gương mặt thanh tú, các bạn nữ cần tránh ăn mặn và uống nhiều nước vào ban đêm, trước khi đi ngủ.

Chúc bạn sớm có được gương mặt trở nên nhỏ nhắn và giảm tối đa lượng mỡ tích tụ khi áp dụng cách giảm béo mặt này nhé!.

Tường Vy

Theo Tạp chí đàn bà